13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 140,28g | Prot: 113,34g | Karb: 52,57g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Parmalat Сливки 35%, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|