13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 199,67g | Karb: 221,04g.
Kahvaltı: Gewürzgurken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, Clever Putenschinken, Hofer Vitales Eiweißweckerl, New Lifestyle Leichte Milch. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Essig, Nixe Thunfisch, Ein gutes Stück Heimat Dinkel-Rigatoni, Nature's Gold Rote Kidney Bohnen. Akşam Yemeği: Ölz Mehrkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Clever Putenschinken. Aperatifler/Diğer: Sportnahrung Gourmet Whey, Alpengut Magertopfen, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|