|
Пришёл сюда изначально на 100 кг, поставил цель 90 кг. Достигнув, понял что мне этого мало и поставил цель - красивый пресс. Пока получается улучшать результаты везде кроме пресса. Продолжаю не останавливаюсь...
|
1752 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 130,95g | Karb: 158,24g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ашан Крупа Овсяная. Öğle Yemeği: Кофе, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса, Олейна Подсолнечное Масло , Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Akşam Yemeği: ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, Брокколи, Шампиньоны, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Леовит Champ! Protein Bar Milky. devamı için...
|
|