13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 56,64g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, İçim Dilimli Tost Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Cacık, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Şekeri Azaltılmış Jöle, Pınar Kido Çilekli Süt. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Leslie - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|