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18,4 kilos bajados en 90 días
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86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2155 kcal
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Yağ: 170,31g | Prot: 119,92g | Karb: 34,24g.
Kahvaltı: Seitan, Castell Aceitunas Verdes Descarozadas, Miel, Levadura Instantánea Natural, Harina de Lino, Manteca, Huevo, Miel, Levadura Instantánea Natural, Harina de Lino, Manteca, Huevo, Royal Gelatina Ligth, Crema Chantilly , Manteca, Aceite de Coco, La Serenísima Queso Pategras, Huevo, Panceta. Öğle Yemeği: La Serenísima Crema Chantilly , Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Castell Aceitunas Verdes Descarozadas, Carrefour Queso Danbo, Morrón, Cebollas Verdes y Tiernas, Repollo. Akşam Yemeği: Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, La Serenísima Crema Chantilly , Ajo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Barraza Queso Mozzarella, Chayote, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Espárragos. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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