|
昨天吃了两次加餐三百卡不应该吃的
重了一斤
今天继续早餐400-500卡 不吃加餐
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 50,18g | Karb: 104,04g.
Kahvaltı: 中式肠粉, 春卷, 咸鸭蛋. Öğle Yemeği: 红烧带鱼, 炒黄瓜, 米饭, 炒包菜. Akşam Yemeği: 红烧带鱼, 炒包菜, 韭菜炒鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 白萝卜, 干烤花生（加盐）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|