13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 91,08g | Prot: 36,38g | Karb: 13,06g.
Kahvaltı: Colby Jack Cheese, Espresso Coffee, Water. Öğle Yemeği: Cheese, Fat Bomb, Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb, Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb, Fat Bomb, Cheese, Cheddar Cheese, Mortadella. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|