14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 65,04g | Karb: 85,97g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Şnitzel, Makarna. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütaş Ayran, Dost Ayran, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|