14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 23,37g | Prot: 73,64g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|