perewalowa Günlüğü, 14 Nis 20

450ккал в моем завтраке. Хлебцы с авокадо, тунцом, зеленью. Немного овсянки с творогом на десерт.

---

1306 kcal

Yağ: 53,42g | Prot: 90,32g | Karb: 115,38g.   Kahvaltı: Mlekovita Творог На Сырники, Сквирянка Овсяные Хлопья, Премия Тунец Кусочками Стерилизованный, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Сильпо Авокадо. Öğle Yemeği: De Luxe Шампиньоны, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Селянське Молоко 1,5%, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Огурец, Сильпо Морковь, Капуста Білокачаннаб Капуста, Наша Ряба Куриное Бедро, Домашний Картофель Вареный. Akşam Yemeği: Овостар Белок Яичный, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Розумний Вибір Крабовые Палочки, П Помидоры, АТБ Огурец,  Зелёный борщ,  Желе из кефира 1%. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый),  Птичье молоко, Білоцерківський Творог 5%. devamı için...