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Bom dia, hoje quase não parava de me pesar,estou muito muito feliz, o meu corpo não me desiludi-o. Perdi 1.600 Kg em 24H, vamos ver se consigo o objectivo pra esta primeira semana 5 Kgs, o que importa é perder. Cá vou eu rumo aos 60KGs, força para todos e beijinhos.
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76 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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Haftada 11,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Ola Nsangu :) Não me leves a mal... mas estás a ser acompanhada por algum nutricionista/dietista? O que estás a fazer é terrível para a tua saúde :( A perda recomendada de peso/semana é de 0.5 Kg a 1,5 Kg nunca mais do que isso! Acredito que estejas feliz, mas isso não é bom para ti nem para a tua saúde. É possível perder peso com uma alimentação equilibrada, com algumas privações é claro, mas não comer não é a solução! Até porque essa perda de peso não é massa gorda, mas sim massa muscular e água. O organismo precisa de proteínas, HC, gorduras, vitaminas e minerais. Quando há uma privação grande de alimentos é muito fácil perder peso, mas rapidamente se pode chegar a um estado de desnutrição!
Desculpa o meu comentário, mas não podia deixar de dizer alguma coisa.. pensa antes de mais na tua saúde!
20 Haz 13 üye tarafından: nocaas
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concordo com o comentário há que perder peso mas de forma gradual e saudável tens que ter cuidado não causes danos ao teu corpo vai com calma
20 Haz 13 üye tarafından: mariapegas
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Boa noite. Nem por isso, eu perdi 15 kg em 2 meses, depois veio a perguiça e pronto engordei 2.600kg, agora com mt mais força de vontade quero perder os outros 15 kg.
Obrigada pelo vosso carinho e preocupação. :-)
20 Haz 13 üye tarafından: nsangu
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