20 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3653 kcal
|
Yağ: 180,00g | Prot: 94,33g | Karb: 400,58g.
Kahvaltı: Yellow Cling Sliced Peaches with Splenda, Microwavable Mac & Cheese. Öğle Yemeği: Refried Beans (Canned), Sour Cream, Cheddar Cheese, Potato Salad, Fresh Salsa - Mild, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Chocolate Chip Cookie, Deviled Egg, Watermelon, Sour Cream & Onion Potato Chips, Light Ranch Salad Dressing, Yellow Mustard, Soft Pretzel, Bell Peppers, Diet Coke. Akşam Yemeği: Queso Dip, Vegetable Empanadas, Ranch Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Salsa, White Rice, Classic Margarita - On the Rocks. Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...
|
|
3854 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|