|
111,100
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 54,06g | Karb: 100,77g.
Kahvaltı: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Brasil Caipira Doce de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Belvita Biscoito Mel e Cacau. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|