|
Fıstık ezmesi hazır almıyoruz kendimiz yapıyoruz 🤗resmen hazır yerken şeker yiyormuşuz. İçinde en azından ne oldugunu biliyorum en sağlıklısı 🥳
|
966 kcal
|
Yağ: 21,31g | Prot: 73,20g | Karb: 124,40g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Nane, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Çilek, Kıyma. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Hurma, Hurma, Çilek, Simbat Çıtır Leblebi. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Leslie - 1 saat ve 32 dakika, İp Atlama - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|