14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 90,10g | Karb: 232,37g.
Kahvaltı: Bregott Mellan, Kalles Kaviar, Tunnbröd. Öğle Yemeği: Felix Bostongurka, ICA Rostad Lök Glutenfri, ICA Hamburgare, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Senap, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing. Akşam Yemeği: Spaghetti, Älgfärs, ICA Krossade Tomater, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt. Aperatifler/Diğer: Verum Hälsofil Lätt Naturell, Grönt Äpple, Fontana Äkta Grekisk Yoghurt 0%, Banan, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Fryst Mango. devamı için...
|
|
740 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Fitbit - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|