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1276 kcal
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Yağ: 48,14g | Prot: 117,30g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, FUD Queso Panela, Lala Crema, FUD Pechuga de Pollo Rostizado, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Lala Queso Oaxaca Light, Tortillas de Nopal. Aperatifler/Diğer: Lala 100 sin Lactosa Reducuda en Grasa 70% + Proteína, Barcel Chips Jalapeño, Meta Nutrition Meta Max Chocolate . devamı için...
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2057 kcal
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Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
14 Nis 20 üye tarafından: DANTE HDZ
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14 Nis 20 üye tarafından: enedymg
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Es pollo y vegetales con salsa de soya y poquito spaguetti
14 Nis 20 üye tarafından: fridaorozco
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14 Nis 20 üye tarafından: enedymg
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soy nueva en esta app quería saber si en verda funciona 😁 y tú comida se ve delicioso 😍
14 Nis 20 üye tarafından: guadalupe marti
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que rico, eso prepararé mañana
14 Nis 20 üye tarafından: Zarah.zx
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Se ve muy rico. Que ingredientes tiene?
15 Nis 20 üye tarafından: ismael800
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solo sofries los vegetales con soya o como? muero de antojo. me encantaria hacerlos solo sin la pasta.
15 Nis 20 üye tarafından: LupitaCarrillodiet
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Primero marino el pollo con poquita soya, a mi me gusta la pechuga en dados, después lo sello con poquito pam de aceite de oliva y le pongo ajo, ya que está sellado lo retiras del sartén y en ese mismo sartén con el jugo que soltó sofríes los vegetales, no se necesita aceite pero pueden agregar si quieren, de vegetales yo use lo que tenía: zanahorias, pimientos, apios y poquita cebolla. Pongan primero los vegetales mas duros o que tardan más en cocinarse, hay que moverlos constantemente para que no se quemen, cuando ya están todos los vegetales incorporados vuelven a poner el pollo y otra vez suelta juguito, pero si creen que hace falta, agregan más soya para que no se reseque, y si quisieran agregar pasta la cocen normal, la enfrían y la agregan después del pollo y listo la incorporan.
15 Nis 20 üye tarafından: fridaorozco
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Graciassss por la receta eres un amor 🥰 hoy me las hago 👍
15 Nis 20 üye tarafından: LupitaCarrillodiet
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Wow me encantó tu comida 🤩
15 Nis 20 üye tarafından: marvelmz
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15 Nis 20 üye tarafından: deca124
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