24 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 12,59g | Prot: 42,73g | Karb: 120,48g.
Kahvaltı: My oatmeal, tea, Light Cream Substitute (Liquid), Coffee, sugar. Öğle Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), chicken breast fried, asparagus. Aperatifler/Diğer: grapes, apple. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 46 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|