15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 128,39g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Тавр Ветчина для Завтрака, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Гриднев Хлеб Станичный, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Тефтели Куриные, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Akşam Yemeği: Сельдерей, Яичный Белок, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|