21 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 43,40g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Calvé Pindakaas, Wasa Vezelrijk. Öğle Yemeği: Gemengde Sla, Boterham met Kaas en Ei. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Jumbo Kipfilet, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Euro Shopper Voorgebakken Pistolets. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips, Banaan. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 4 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|