Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
atans06
Günlük
11 Haz 19
atans06 Günlüğü, 11 Haz 19
atans06 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Nisan 102 kg
11 Haziran 92 kg
92 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
17 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2019:
936 kcal
Yağ: 24,34g | Prot: 56,90g | Karb: 121,44g.
Kahvaltı:
Nescafe Şekersiz.
Öğle Yemeği:
Sütaş Ayran, Dürüm Döner.
Akşam Yemeği:
Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Taze Fasulye.
devamı için...
2537 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
atans06 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle