15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 66,02g | Karb: 307,38g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Milch 1,5%, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Alnatura Sommersalami. Öğle Yemeği: Himbeeren. Akşam Yemeği: Ja! Schokopudding, Nutella Nutella, Eierkuchen. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Haribo Vampire. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|