15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 157,96g | Prot: 159,33g | Karb: 25,72g.
Kahvaltı: La Serenísima Crema Chantilly , Nueces, Harina de Almendras, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ojo de Bife, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Mozzarella, Tomates Cherry, Lechuga. Akşam Yemeği: La Serenísima Crema Chantilly , Aceite de Oliva Extra Virgen, Barraza Queso Mozzarella, Entraña, La Paulina Queso Parmesano, Repollo. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Crema Chantilly , Aceite de Coco, La Serenísima Manteca, Royal Gelatina Ligth. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|