|
Mamma mia 😱
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 101,56g | Karb: 377,73g.
Kahvaltı: Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Esselunga Focaccia con Olive, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crich Gran Merenda, Mulino Bianco Galletti. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Mela, Prosciutto Cotto, Finocchio, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Coop Giardiniera, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Mela, Galbusera Magretti. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, HIIT - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|