15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4347 kcal
|
Yağ: 128,30g | Prot: 299,37g | Karb: 503,47g.
Kahvaltı: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Marmellate e Conserve, Burro di Arachidi, Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi. Öğle Yemeği: Pasta Integrale Secca, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Riso, Pane Integrale, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pasta Integrale Secca, Lidl Hamburger, Lidl Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp Pure Whey Isolate 95, Burro di Arachidi, Milbona Quark Magro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|