16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1348 kcal
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Yağ: 70,35g | Prot: 81,65g | Karb: 105,09g.
Kahvaltı: 곤약밥, 삼겹살, 쑥개떡, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀. Öğle Yemeği: 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 마카데미아 너트, 곤약밥, 양파, 연어, 간장. Akşam Yemeği: 상추, 달래무침, 삼겹살, 새송이버섯, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 감말랭이. Aperatifler/Diğer: 후지 사과, 당근. devamı için...
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sabit kilo
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