16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 50,84g | Karb: 134,36g.
Kahvaltı: Conad Latte Parzialmente Scremato Più Tempo, Conad Fette Biscottate Integrali, Conad Orzo Solubile. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Tiramisù, Pasta al Sugo. Akşam Yemeği: Speck, Piadina. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Conad Yogurt Greco Autentico 0%, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Uyku - 6 saat ve 23 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
trovatelovoi Kilo Geçmişi
|