16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 85,50g | Prot: 119,74g | Karb: 216,97g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 2,5%, Пахлава, Ирмень Сметана 15%, Творог 5%, Летний День Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Волков Бородинская Трапеза, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины, Варенье из Смородины. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Пахлава, Сливочное Масло, Волков Соус Тар-Тар, Волков Пельмени «Малыш». Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Now Omega-3, Лента Виноград Ред Глоб, Хачапури, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лента Виноград Ред Глоб, Now Omega-3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|