16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 92,47g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Рисом, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Топтышка Пюре Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай, Славянские Традиции Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|