16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 60,54g | Karb: 151,84g.
Kahvaltı: Honey , Milk, Cucumber, Natural Cheese, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: فلافيلو خضروات مشكله{قرنبيط/بروكلي/كوسه/فاصوليا خضراء/جزر/توابل(بدون دهون)}, White Rice, Meat, Cucumber. Aperatifler/Diğer: Banana, Apple, Orange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noran ashraf Kilo Geçmişi
|