|
ku makan banyak hari ni , tak tau deh timbangan nanti 😂
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 41,79g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Hati Ayam, Nasi Putih, Potongan Daging Babi, Bamboe Bumbu Balado, Kentang Goreng, Sidomuncul Tolak Angin, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Teh Tawar, Lemon, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Hati Ayam, Kentang Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Arnott's Tim Tam. devamı için...
|
sabit kilo
|