16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 55,51g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: Lactal Pan Lacteado, Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche, Mate. Öğle Yemeği: Repollo, Pata Muslo. Aperatifler/Diğer: Lia Mediatarde Sandwich, Mate, Conaprole Dulce de Leche, Pan Amasado. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Pierda peso - 54 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|