아주심 Günlüğü, 17 Nis 20

오늘이 마지막이다. 빵은. 진짜로.
리틀리케 리치앤띠끄 맛있지만, 홈메이드 요거트랑 비슷. 맛은 우유맛이 진하게 느껴지는 마일드가 더 낫다는

1796 kcal Yağ: 64,85g | Prot: 152,16g | Karb: 157,08g.   Kahvaltı: 정육각 초신선 무항생제 우유, 플라하반 Quick Oats, 페어데이 카카오닙스,  익힌 시금치 (생야채),  100 % 통밀빵, 리틀리케 아이슬란딕 요거트 리치 앤 띠크, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 군고구마,  코티지 치즈,  발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 닭가슴살, 바나나, 토마토. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Aperatifler/Diğer: 갈바니 모짜렐라 치즈,  술떡, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 영준목장 마스카포네, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. devamı için...
931 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 2 saat, Samsung Health - 22 saat. devamı için...

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Yorumlar 
빵끊기 너무힘들어요ㅠㅠ 
16 Nis 20 üye tarafından: PinkJY
너무 맛있어보여요👍🏻 
16 Nis 20 üye tarafından: dadadiet20
빵이랑..떡은...끊을수없떠영..🙊 
16 Nis 20 üye tarafından: jeong's
맞아요 빵순이 침흘리고 갑니다 
16 Nis 20 üye tarafından: hana01033
원래빵안좋아했었는데 요즘빵맛집투어를하고있는나를발견하곤...반성은커녕잘먹고잘찌고있네요ㅎ저도빵끊어야하는데.. 
16 Nis 20 üye tarafından: 내맘만
아 빵 끊기힘들어요 저 2.5키로 쪘어요 잘 유지하다가ㅋㅋㅋ 
16 Nis 20 üye tarafından: SimG_
맛있겠어요 빵순이 침흘리고 갑니다2 
17 Nis 20 üye tarafından: kiwido121
우리 모두 단호하게 빵을 끊어요 ㅠ 
18 Nis 20 üye tarafından: 아주심
우리 모두 단호하게 빵을 끊어요 ㅠ 
18 Nis 20 üye tarafından: 아주심
아...오늘우유통식빵사왔능데ㅋ한번만봐주세욤~~ 
18 Nis 20 üye tarafından: 내맘만
아니되요~~통밀식빵도 아닌 우유식빵이라닛! 
18 Nis 20 üye tarafından: 아주심

     
 

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