22 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 80,11g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: UNJury Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Kraft Velveeta Cheese, Strom Products No Yolks Egg Noodles. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|