kwonnie Günlüğü, 17 Nis 20

alternatif yg nggak doyan tahu kukus. di beginiin aja. no oil, high protein. tumis kangkungnya jga bebas dari oil2an.. ayokkk sarapaaannn

---

1009 kcal

Yağ: 39,11g | Prot: 65,59g | Karb: 103,37g.   Kahvaltı:  Gula Pasir, Saori Saus Tiram,  Udang Kukus atau Rebus,  Kangkung,  Belimbing,  Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng,  Tahu Kukus,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Akşam Yemeği:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe Goreng, Tahu Goreng, Maya Sarden Saus Cabe,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer:  Belimbing. devamı için...