17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3317 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 172,35g | Karb: 454,66g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Negroni Salame, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Santa Lucia Mozzarella Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|