|
In augustus 2019 ben ik gestart met het Cambridge dieet met als doel 70 kilo. Met de nodige hobbels heb ik mijn doel nu bijna bereikt en ben ik op het punt gekomen dat ik mijn nieuwe voedingspatroon eigen moet maken. Nog steeds met wekelijks contactmoment met mijn consulent, maar nu dus weer “normaal” eten.
De calorieën en macro’s heb ik de laatste maanden losgelaten, nu pak ik deze weer op om met het plan van Cambridge als uitgangspunt voor mezelf een prettig voedingspatroon te ontwikkelen. En natuurlijk ga ik mijn best doen om mijn gewicht stabiel te houden!
|
1973 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 70,53g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı: Water, Douwe Egberts Koffie, Cambridge Aardbei & Appel Reep. Öğle Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+. Akşam Yemeği: AH Kroepoek Naturel , AH Kokosmelk, AH Groene Curry Boemboe, AH Nasi Bami Groente, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: AH Ribbel Chips Naturel, Vermout, Delicata Paaseitjes Melk, Gekookt Ei, Banaan. devamı için...
|
|