17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 49,41g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Masło, Rogal Maślany, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny. Akşam Yemeği: Spaghetti Pełnoziarniste. Aperatifler/Diğer: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Naturall Płatki Owsiane Błyskawiczne, Piątnica Jogurt Naturalny. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|