17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 255,19g | Karb: 126,22g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Salatgurke, Cocktailtomaten, SPAR Vogerlsalat, Eisbergsalat, Rinderhüftsteak. Akşam Yemeği: Arla Skyr Vanille, Monster Energy Ultra. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|