17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 54,65g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Hurma, Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|