|
空腹，这几天拉的不顺畅
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 91,73g | Prot: 151,53g | Karb: 119,09g.
Öğle Yemeği: 烤鸡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶. Akşam Yemeği: 炒香菇, 炒生菜, 白斩鸡, 糖醋里脊, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 清美 百叶结, 苋菜, 烤鸡. Aperatifler/Diğer: 咖啡, 油爆虾, 排骨汤, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 三得利 沁柠水, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 吮指原味鸡, Yakult 低糖, Yakult 低糖. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 52 dakika, 骑车 - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|