18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 142,32g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Labu, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil). Akşam Yemeği: Fried Tofu, Urap, Finna Sambal Bawang, Ikan Gurame, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|