18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 64,83g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Polar Палтус Филе Порционное, Помидор Запеченный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|