18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 53,16g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Confitures et Conserves, Super U Pain Complet Bio. Öğle Yemeği: Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, Charal Steak Haché 15%, Florette Radis, Tous les Jours Jambon Cru Fumé, Président Emmental Cœur de Meule, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Vinaigrette, Salade Verte. Akşam Yemeği: Taillefine Yaourt 0% Citron, Auchan Mélange de Légumes Grillés. Aperatifler/Diğer: Tarte à la Rhubarbe, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|