18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 85,93g | Karb: 142,49g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Öğle Yemeği: Русский Дар Квас, Магнит Апельсин, Помидоры, Dulano Салями, Слобода Майонез, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Конти Золотая Лилия, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сырой Овощ, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Русский Дар Квас, Говядина Постная, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Людмила Пученкова Kilo Geçmişi
|