18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 179,98g | Karb: 189,12g.
Kahvaltı: Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Rice Cakes con Quinoa. Öğle Yemeği: Nestlé Larín sin Azúcar , Soriana Lentejas Cocidas, Broccoli, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Onions , Milanesa Pulpa Negra Magra . Akşam Yemeği: Nopalia Tortillas de Nopal, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Panaderia San Jose Hojarasca Gde, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , El Fogoncito Taco al Pastor, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Rice Cakes con Quinoa, Gamesa Doradas Marias , Gamesa Emperador Combinado, Lala Arroz con Leche, Bimbo Donitas Espolvoreadas, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Valley Foods Helado De Galletas, Gamesa Doradas Marias . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|