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전날 살짝 배부르게 먹어서 그런지 ㅎㅎ
조금 체중이 불었지만 뭐.. 이 정도는 괜찮다!
약간의 허기진 상태를 유지하기로~
생각해보니 물도 신경써서 먹는걸 깜박하고 있었다..
생각날때마다 챙겨 마시는걸 목표로 잡자
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59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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657 kcal
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Yağ: 33,27g | Prot: 43,67g | Karb: 50,51g.
Kahvaltı: 깻잎, 상추, 딸기, 찐 또는 삶은 새우, 곤약밥, 달래, 들기름, 청양고추, 두부, 양파, 마늘, 고추가루, 간장, 계란후라이. Akşam Yemeği: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 당근, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 두부, 새우, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 오리온 인절미 초코파이. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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