|
|
1572 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 118,36g | Karb: 106,23g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 自製優格, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill 黃豆粉, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋（整個）, 威士忌酒, 有皮雞肉（烘烤）. Akşam Yemeği: 芭樂, 木耳, 吻仔魚, 炒高麗菜, 白帶魚. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|