19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 47,29g | Karb: 275,15g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Telur (Utuh), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Bayam. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Sereal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Silver Queen Chunky Bar Almond, Manggis, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Puding Coklat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|