19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 144,17g | Prot: 126,91g | Karb: 84,63g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Bernard Matthews Putenstreifen , Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|