19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 86,33g | Karb: 152,28g.
Kahvaltı: Biscotti Mais senza Glutine, Eurospin Biscotti Petit, Biscotti Frollini, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Gelato al Cioccolato, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Ricotta Salata, Asiago, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Asiago, Pizza al Prosciutto. Aperatifler/Diğer: Miele. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|